第六期强迫症团疗地训精品班顺利结束啦，听听学员的收获与成长吧！

学员一

我是在二胎后出现睡前检查症状，感到非常痛苦，因此来到了孟老师的课堂。通过这几天的学习和与同学们的朝夕相处，我有了很深的感悟。

虽然老师和同学们都说我的症状不严重，但对我而言，这种痛苦是真实的。我曾一度认为，现在的症状与我38年来最大的创伤——父亲因心梗去世有关。但通过这段时间的学习，我逐渐明白：过去的创伤无法改变，父亲已经离开了，我必须接受这个现实。父亲从小疼爱我，给了我19年无私的关爱。在另一个世界，他一定不希望我活在愧疚中，而是希望我幸福快乐地生活下去。所以，我要带着父亲的爱继续前行，而不是被困在过去。

除了父亲去世的创伤，学习还让我看清了夫妻沟通中的问题。从小胆小谨慎的性格，加上父亲离世带来的不安全感，让我即使自身条件不错，内心却始终有些自卑。我害怕失去亲人，害怕被孤立，因此在婚姻中压抑了很多情绪，不敢表达真实想法。这种回避让我把注意力转移到了琐事上，比如反复检查门窗。 

那么如何改善夫妻关系呢？除了向丈夫表达感受外，这次课程让我意识到：我最需要的是自我成长。我要学会爱自己、取悦自己，只有内心充满能量，才能更好地爱他人。我们的人生还长，未来会遇到许多风雨，亲人会离开，孩子会长大，但唯一永远陪伴我们的，是自己。"爱自己"不是口号，而是需要时刻践行的信念。

最后一天的课程中，"墓志铭练习"和重要关系梳理让我突然醒悟：强迫症根本不重要。不检查也不会有什么安全问题，即使偶尔检查也无妨。我真正需要做的，是在生活中实践所学，先爱自己、提升自己，等内心强大了，自然能从容应对一切，收获愉悦的心情、健康的身体和和谐的关系。

最后，衷心感谢孟老师和同学们！短短5天的相处令我难忘。我不仅找到了应对强迫症的方向，更突破了许多固有认知。这些改变将帮助我未来活得更加通透。祝愿孟老师和团队老师们事业越来越好，同学们生活美满，大家健康快乐，一帆风顺！

学员二

罹患强迫: 我患强迫症也有17年之久，前面15年都是强迫思维。从2023年开始，因为一次开会想到口水强迫而陷进去了。因为我一直感觉这种强迫是特殊的强迫，跟传统的强迫思维和强迫行为不太一样，用之前的拦截杂念回当下的方法可能不管用。所以这两年，对于口水强迫自己想了很多的方法去应对它，但总还是反反复复。用过的方法包括:1.真正去接受咽口水这个行为，去认为它是正常的、是身体的一部分，通过这样去改变认知。2.去暴露，一直去咽，咽个1、2个小时。3.对于咽口水动作允许它，对于杂念来了，拦截回当下。经常在这些方法之间切换，好了几天，又不行几天，然后可能又好了几天，如此循环往复。                                                                              

口水强迫症方法反思: 通过近两年的探索和最近跟老师们、同学们的交流，我慢慢发现，这种注意力类的强迫和传统的强迫其实本质上是一样的: 对于觉察到杂念来了，都要去拦截回当下。如果不这样做，恐惧会延伸和生长。只不过比传统强迫思维和强迫行为患者多一步操作: 那就是生活中，如果关注到它并咽口水了，只要没有恐惧情绪或杂念，那就允许它，然后继续把注意力放到做事上就OK(就把它当做是我们做事的背景一样）。按照方法去做——静待花开。                                   

团体治疗感悟: 这几天和老师，同学们在一起，我能明显感到和同学们的关系更近了，明显感到班里的几位同学有了非常大的突破，在这里由衷祝福他们。从23年第一次参加地训到这次第二回参加地训，每一次的参加，自己都能收获很多，对于强迫症的认识也能够更加深入，因而能够更好的去应对与实践。在团体治疗当中，其他小伙伴就是自己症状的一面镜子，帮助我们更好的认识到我们所担心的和害怕的都是虚假的。加油吧，伙伴们，每当我们把注意力拉回到当下一次，我们就成功一次，迟早有一天，我们能够真正的活在当下！

学员三

这几年孩子的生病，我非常的自责，尝尝陷入自我打压，后悔自己为什么走到了这一步。我对自己是有要求，有些完美主义，我有自己理想生活的蓝图。我对现状是不满的，而我又是无力改变的。我也会陷入焦虑，焦虑未来生活的种种，我给自己设置了很凄惨的结果。通过这几天的学习和交流，我理解了老师说的症状其实是逃避现实的借口。我陷入强迫中，我病了，我不用面对现实了，家人也不会给我们那么大压力了吧？不是我无能。无力改变现状，是我病了，我给自己找了个完美的借口，我就懦弱缩在这个壳子里，进行强迫症的自我折磨，逃避现实压力。我在恐惧我所拥有的失去了，害怕意外的发生，害怕被抛弃，害怕别人看不起，更害怕自己成为一个对家庭没有价值的人，所有人都会离开我。没有人会无条件爱我，我必须有价值，才会有人爱我。逄伟老师让我们画画疗愈，我也看到了真实我，天空乌云密布（现实压力），时而电闪雷鸣（强迫念头），我是一只流浪狗，躲在大树下寻求庇护。小时候有父母的保护，我现在有孩子了我也没有长大，不想面对现实的压力，只想做无忧无虑的快乐小狗，也在需求是否有一把大伞依然可以为我遮风挡雨。以前我在寻找大伞，我现在发现没有帮我，没人可以为我遮风挡雨，我必须面对现状，接受现状。其实我低头看看原来我自己手里也有一把伞，而我从来没有打开。我现在需要面对现实的困难，面对自己的无能无力，我需要自己打开自己的伞，为自己和孩子和家庭挡风遮雨。孟老师团队是有爱的团队，爱能消除我的一些恐惧。我得到了很多帮助，以后在团体中，我也会付出爱，关心同学，帮助同学。得到帮助的感觉很好，帮助他人的感觉更好，赠人玟瑰，手有余香！

学员四

在来山东前，对孟刚老师的三个自我都已经实践过2年，呈现断断续续的碎片化的理解，没有得到一个整合，在应用的过程中，我觉得应用的不是很得心应手，念头一个接着一个，逻辑链也是在自己不经意的时候又冒出来，让我应接不暇，我肯定自己哪个方面的理解肯定是出现漏洞了，就想着说今年是到了来山东的时机了，我是比较喜欢把一些理论应用到实际后，再去找孟刚老师去纠正我之前的领悟，去孟老师这里后，我觉得主要对三个理论这块我是越来越清晰，然后找到自己大概强迫的一个脉络，对自己的很多想法也更加理解了，比如现实我老是借住理想我打击真实我，然后分不清什么是虚幻什么是真实，还有就是对恐惧源是摸的越来越清晰，还有甚么是内守外攻，什么是外攻内守，以及为什么要去呈现自己的恐惧，然后不能光是对着自己的表面症状开炮，必须像那个恐惧源发起进攻，让真实我得到成长才是最主要的打破强迫这个循环，在这个团体里面感觉到被需要，然后自己可以去帮助别人，帮助别人的同时把自己对强迫的节点又做了一次梳理，自己又进步了一些，来山东主要就是想把强迫的很多的知识点吃透，然后自己还要把知识点再去理顺个几次，剩下的我想就是要去更多的去实践，只有实践才能把知识点真正的融会贯通在自己身上，我觉得信心是慢慢建立的，我希望到后面我能有完全战胜强迫的决心，其实理的有点乱，也有点语无伦次了，我觉得就先这样了

学员五妈妈

这次5天的培训，我为我们家的两位男人点赞，爸爸工作忙碌，排除困难，认真听课。李嘉天从第一天的“跳悬崖”的不理解，到后续枯燥的理论课，但是能坚持到最后一节课的参与，真得非常棒！5天的课程，让我更了解了强迫症的原理，我也更清晰的清楚了我们做为父母做得不足的地方，未来如何在家庭中给孩子更好的氛围和托举，我和他爸爸希望他健康，快乐，幸福。伤心，难过，委屈的时候，爸爸妈妈是你温暖的港湾，坚强的后盾。孩子回来后这两天，有杂念进来的时候，就运用“当下”，念头来的时候，他说“没那么害怕了”，我和他爸爸真心替他开心。未来的路还很漫长，孩子刚好处于青春期，完善正确的价值观，建立强大的内心，不断地完善自我，我相信强迫症肯定会治愈，成为开朗，自信，幸福感满满的阳光男孩！

学员六

本次地训，我对正念有了全新的认识，虽然以前也练习过，但总是觉得认识有误，效果有限，无疾而终，通过本次地训，最大的收获便是，通过孟老师的讲解与带领，学习到了正念的技术与练习要点，过现场练习与室外拓展，进行正念行走体验，刷新了我对正念的认识，重新精确认识到正念——这种作为治疗强迫的利器，究竟应该如何发挥其最大之效用，以下是本人一些体会，期待与诸君共同讨论商榷：

曾几何时，我接触到了正念，我也仔细的去学习过，也断断续续进行过一段时间的练习，但是我觉得总是以功利的心态去练习，比如脑海里出现了可怕的念头，总想利用正念以及其他疗法去对抗，导致效果不佳，长此以往，认为正念没有效果，不适宜继续练习，逐渐也就放弃了。

通过这两天的学习，体会到以前一直采用对抗心理进行正念与其他的疗法的练习，目的是“解决”症状，其实一开始就走进了误区，这些练习是需要长久火候的，不是立竿见影的特效药，是一种润物细无声的过程，不是用来对抗症状的武器，因此，我决定继续练习下去，既然有了之前的教训，至少从对于正念及其他心理练习，不要带着功利的心态去进行，要以普通每日的饮食一样，长久的坚持下去，否则，如果利用正念的方式去对抗症状，又将陷入实质是残酷的内战。

此外，还要充分预测到，在新一轮的练习中，可能不会出现立竿见影的效果，可能有时练习时又会灰心丧气，可能又是一段暂时看不到目的地的苦旅，到时仍然要坚持下去，力求做到“但行好事，莫问前程”

时光飞逝，五天的地面培训已经结束，就从今天做起，重新上路，开始新一轮的练习吧，加油！

学员七

鼓足勇气，跨越千山万水，来山东淄博参加了孟刚老师举办的第六期地训班，进行了5天的学习。5天期间，认真聆听了老师们对强迫症产生缘由及治疗方法专业精辟的讲解，参与了学员们互相暴露症状、进行热烈讨论、冥想寻找恐惧源、团体户外活动、写墓志铭等等活动，对强迫症有了一个更加深入的了解，更重要的是，真正意识到了强迫对象(这只假老虎)的虚假空，找到了治疗强迫症的方向方法，从而坚定了战胜强迫症的决心！逄伟老师讲的《焦虑与抑郁情绪的应对与处理》这一课对我的启发很大。她说我们强迫症人的思维是单线思维，一件事的发生我们只会想到一种结果:A→B，客观现实是一件事的发生可以有很多结果:A(B，C，D……)。凡事发生皆有正反面，而我们强迫症人只看到了它的反面，没有看到它的正面。我们要培养有解的思维，凡事发生一定有办法解决。我们要培养近思维，也就是当下思维，不要过分的忧虑未来。

最后我重建了我的认知，考不上高中，考不上大学并不等于命运悲惨，我有很多可能性。我的生活会过得和现在一样美好，说不定比现在还好。重建正确认知之后，我的内心就获得了安全感。强迫症状就得到了很大的缓解，我就能很好的拦截念头，切断逻辑链，从而回到当下。重建正确认知非常重要。希望强迫的小伙伴们重建一下你的正确认知。为什么我们重建正确认知这么难呢？孟瑶老师在《灾难化思维形成与干预》一课中给了我们一个很好的答案。由于原生家庭的影响和我们自身胆小敏感的性格影响，我们内心有极大的不安全感，很容易焦虑和恐惧。当强迫症爆发的时候，焦虑和恐惧的情绪非常巨大，它占据了我们大脑。我们的情绪脑非常强大，理智脑非常弱小，你以为理性在思考，其实很多时候是被情绪左右，所以我们的思维是扭曲的，想法不等于事实。我们病态思维推导出来的灾难性后果是严重脱离现实，是不成立的。只有认识到了这一点，我们才能够很好的拦截念头，切断逻辑链，从而回到当下。孟刚老师讲的《强迫症自我心理疗法》给了我们战胜强迫的法宝(方向和方法)。找到恐惧源之后，呈现我们的恐惧，然后接纳我们的恐惧(接纳真实我)，认知到我们的灾难性后果是假的(切断逻辑链)，最后投入到工作和生活当中，迎怕而上，使真实我成长起来，从而战胜恐惧(鼓起勇气创造新体验)。我们强迫症人特别怕犯错，特别怕失败，对犯错和失败的容忍度极低。因此我们心理防御程度很高，很容易陷入焦虑和恐惧之中。孟刚老师特别强调我们要放下过度防御。不怕犯错，不怕失败，敢于犯错和失败。在这里我要非常感谢孟刚老师和他团队老师的大爱。他们把自己多年疗愈强迫症的实践与理论奉献给了我们，让我们对强迫症的发生与疗愈有了更加清晰的认知。我还要感谢一起成长的16位小伙伴们，你们就是我的一面镜子，让我照见了真实的自己，让我深刻的认识到了自己的问题。你们给予了我力量，坚定了战胜强迫症的信念。

疗愈强迫的路也许还很漫长，但我相信在老师的指引和同学们的相互鼓励下，我们一定会走出强迫，获得新生！加油！！我们一定行！！[拳头][拳头][拳头]

学员八

人有的时候有对比才知道自己的位置在哪里。和大家对比一下我的症状和对生活的影响，我的情况好太多了。此处的对比，一方面是我的真实感受，我以为我很痛苦，通过有些同学的描述，我才反应过来，那是我很多年前的痛苦了，已经离我很远了。第二方面，其实是想和大家说“心理疾病和症状真的会好”，大家不要着急，而且我觉得当我们找到了如何恢复到健康的水平线后，会发展的更好，会超出正常人的幸福感。对于我自己的当下和未来。我希望我自己好好认真的工作，学习，然后更好的去生活，体验每一天。多多存钱，为父母和小孩，打下经济基础。事业上保持学习和进取，爱情和婚姻上也希望能遇到一个合适的人，彼此珍惜。借真修真吧，借着大家的真实情况，我看到了几个共同性里面，有一个就是严重自我怀疑。怀疑自己的逻辑思维，怀疑自己的感觉判断。我参加这次地训之前，自我怀疑还是稍微有些重的，但是现在我开始相信自己了。遇到问题，不再去和别人确认了。相信自己的判断，就算错了也没关系。这一次的相聚，是我这辈子难以忘怀的回忆。大家的温柔，可爱，善良，为了了解自己，坚韧不拔的精神也让我很感动。衷心的祝福同学们，都能好起来。没有任何一个环境或者地方，可以让大家卸下所有防备，把自己最脆弱的一面表露出来。

学员九

经过这次短暂的地训我深刻领悟到了三个自我理论的奥秘，原来我离真实我还差太远，现实的我离理想的我太近，所以理想的我老跟真实的我相互冲突，矛盾，导致现实的我老处于症状当中，想脱离但没找到合适的方法。这次我终于明白了真实我太不容易了这么多年对它无情的打压抗拒排斥，导致真实的我离我渐行渐远。这次我要更加关爱自己，培养一个平和的心，慈悲的心，把真实我逐渐变强变大。

在一个要会识别念头很重要，我们换强迫症多一半在跟念头纠缠，在跟念头拉扯，可是咱们作斗争念头出现的频次越厉害，这种方法是不对的也是不理性的，所以当念头来时无论念头多么狡猾多么可怕都要第一时间觉察拦截回当下，不管症状好了以后都要把这套孟老师的理论与实践都要贯彻到现实生活中终身受用，还有一点就是认知，认知也很重要尤其是识别灾难化思维，还有逻辑链。其实日常生活中发生的很多事都跟事件有关，其实事件不一定导致结果，中间有个过程就是你对这件事的看法想法与认识，最终才是导致事件的结果。事物都有两面性有正面也有反面，正面与反面都是有好有坏的，而且事件的结果不一定都是坏的可怕的还有多种可能，这就要求切换视角看问题的可能，可以列举一大堆可能，在排除万一的可能性也就是0.01%的可能，剩下的99%都不会发生，这对灾难化思维起着关键的作用，还有就是正念练习，这是帮助训练觉察的能力对于强迫症的我们太有用了，只要觉察一跟上立马就能识别是强迫念头就不会产生内战和思维逻辑链，强迫行为也就没有了，就能安心的回到当下做事情了注意力和专注力都有所提高，心理能量也会增强有信心去面对各种挑战就不那么怕了，也就相当于有勇气跳悬崖了，一次次的获得新的体验真实我逐渐变大变强，这时候什么生活中的挫折困难都不会压到你了。

最后我想说的是实践出真知，实践出真理。带着行动鼓起勇气迎怕而上发现强迫症也就是那么回事，你所担心的危险害怕其实不过就是生活中的微小事件，发生的可能几乎为0，那还有什么可怕的。我相信大家迟早都会战胜强迫症的，那时候心灵会格外自由，身心会很轻松，一切都形成了自然。大家加油相信信念一定会取得胜利的。

这次感谢大家的支持与陪伴，感谢孟老师、孟瑶老师、逄伟老师的无私奉献，真诚用心的演讲。也感谢小伙伴们激烈的探讨与分享，感谢刘成老师和史晓君老师的默默付出，祝各位老师身体健康，一帆风顺。祝小伙伴们在以后的人生岁月里迎帆起航，越挫越勇，敢于真实，活在当下，及时接纳，心有所想，事事有成。谢谢！

学员十

感悟与收获：1.世上本无事，庸人自扰之（改变原有的灾难性思维）。通过这次培训发现到这些表现都是自己觉知能力的降低，是自己长期以来形成的过度防御机制和灾难性思维。担心了十几年的各种事情，结果一件都没有真正发生，而自己还是在继续担心，以强迫的方式来获取那点可怜的安全感。2.接受自己的不完美（接纳自我）。我不是一个完美的人，世界上也没有完美的人，我叶亚飞允许自己犯错，也允许别人犯错。犯错是上天赋予我的权利，傻人才会剥夺自己的权利。3.向死而生，不破不立（生死之外，皆是小事）。孟老师最后一天让大家写墓志铭，这个死亡游戏让年轻的我身临其境，当死亡真正来临的时候突然感到平时的对错和担心都不重要了，最重要的是你留下了多少遗憾，还有多少未了的心愿。结语：师傅领进门，修行在个人。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。天才是走对了方向的强迫症患者，强迫症患者是走反了方向的天才。弱智者不会强迫，平庸者不会强迫。朋友，请坚定的相信未来吧，相信不屈不饶的努力，相信战胜死亡的年轻，相信未来，热爱生命！

学员十一

参加完团训当天回到公司，马上就陷入关注驼背、咽喉炎等症状，全身紧张、说话不自然，内心有种恐惧感，跟身边的人比较有种深深的自卑感，今天又关注咽喉炎、鼻孔张大、头皮等症状，我马上能做到切断回到当下，不过不想做事情，感觉工作和生活没有意义，可能跟这份工作压力太大、不喜欢这份工作有关。五天团训给我一定的安全感，让我暂时放弃担心、恐惧；回到工作后，内心感觉空荡荡的，可能跟自己的能力没有真正成长的起来、工作进展不满意有关，反而感觉这些症状显得无关紧要。我感觉未来走出强迫症的关键还是得主动去面对各种不敢面对的情况，不然永远龟缩在角落里舔舐自己的伤口，内耗会越来越大，即使运用各种化解强迫的方法也无济于事。 回味五天的团训，重新了解了强迫症理论以及运行机制，给了我走出强迫症的信心。逻辑链运转推导灾难性后果，这2天我有更深的体会，提醒自己要及时切断念头，不管这个杂念如何真实、如何找解决方案，情绪上难受顺其自然，真的过一会就好了；但是我内心高兴不起来，工作的紧张感时时侵袭我，包括工作中没有做好想做好的场景、跟别人竞争的压迫感。寻找生命的意义与价值，接纳弱小的真实我，勇于挑战自我，像过独木条一样即使战战兢兢，也要走完全程，这是我今后重点要努力的方向，同时也要宽容自己和他人，接纳最坏的结果。觉知练习也要做起来，坚持几个月看看效果。

学员十二

在孟老师团训的这五天我收获的进步和感悟比前五年加起来都大，孟老师的团训就像黑暗中开的一扇门，他告诉我哪个方向是正确的，接下来的路就是朝着这个正确的方向一直走下去。从13岁开始得强迫症，一直到现在，我都在黑暗中独自徘徊，根本找不到方向，参加了孟老师的团训，我豁然开朗。检查，咽口水，多踩两下烟头，没听清别人说的话，害怕别人讨厌自己，害怕得罪人，觉得眼镜歪了等等这些其实都是很正常的念头，正常人也会有，但是正常人就是想一下就过去了，检查一下确认一下就过去了，强迫症患者是把这些念头放大了几百倍几万倍，以至于全部的生活都被这些念头填满了，进而引申出一堆自圆其说的逻辑链，陷在其中无法自拔，天天就琢磨这些玩意，摧毁了自己的人生，摧毁了自己的人际关系和学习工作，进而更恨它，也就更陷进去，恶性循环。在孟老师的团训里，所有学员都大胆讲出自己的逻辑链，讲出自己的念头，所有人都觉得对方是荒唐的可笑的，自己是正确的真实的，突然恍然大悟，哦，原来自己的念头和逻辑链也是荒唐的虚假的，通过看别人的荒唐知道自己也是荒唐的，这是在团训中才能感受到的。我的根基第一次动摇是和侯少峰的谈话，他一直在讲他的逻辑链，我说你那太可笑了，他说我觉得你那才可笑，你那啥也不是，然后我们一路都在互相说对方的念头可笑，自己的问题比对方严重比对方可怕，我突然意识到啊原来我的逻辑链和念头和侯少峰一样可笑，和他一样荒唐，和他一样啥也不是。根基第二次动摇是和赵义纯的谈话，我们在那吃饭，他们四个人在聊天，我在听他们聊什么，赵义纯往我这看了一眼，我觉得他是觉得我烦了，然后龚丽姐说买叶青你吃好了，我心想完了这是赶我走了，于是我吓的马上逃跑。第二天我鼓起勇气和赵义纯提起这件事，他说他根本不是看我，根本就没注意到我，然后后面又和我聊了一个小时，我非常后悔没录音，讲的太好了，我真想录音然后反复听，很感谢赵义纯。第三次根基动摇是和赵义纯刘成易杰的谈话，这件事太复杂了我就不叙述了，非常感谢三位大哥对我的开导和帮助。越写越高兴，美好的未来等着我们，这辈子一定要去一次纽约，去一次维也纳，去一次澳门赌博，去一次北京看看故宫长城，世界那么大，人生有那么多种可能，人生可以活的那么精彩，你们甘心活的这么可悲这么可笑吗？反正我不甘心。六月份的时候我万念俱灰，真的想死了，我觉得美好的大学生活就这么被我白白浪费了，我恨透了我父母，也恨透了我自己。然后转念就是不甘心和想享受人生，什么都不重要了，死也不重要了，我只想玩。然后我找孟老师咨询了一次，孟老师说八月份的团训推荐我来，我来了，是万万没想到收获这么大，非常感谢孟老师，我走向了一条正确的路。13岁的时候我看了泰坦尼克号重映，看到四个演奏家在水来的时候坦然自若地演奏音乐，我突然嚎啕大哭。电影结束我妈问我为什么哭，我说人要有尊严。那时候我太小了没法用语言描述出来为什么哭，现在也描述不出来，因为这东西太抽象了以至于只可意会不可言传，但是我现在能讲个大概出来，当时我感到是有什么东西比生命还重要的，这个东西到底是什么每个人都有不同的答案，希望各位也能找到那个比生命还重要的东西。我当时跟初中同学聊了六个小时，我说我认识到了但还是很痛苦，他说那你还是没认知到，你真正认识到了就不会痛苦，你也不会悔恨过去的自己，你会觉得那都是好的。他说的这个“认知到了”也就是我说的“东西”。现在我想想我感谢他有个很大的原因是因为他是这四年来我第一个现实社交的同龄人，所以他对我的意义非凡。我那时候感知力完全为零，对周围人恐惧到极致，根本分辨不出谁是好人谁是坏人，所以第一次社交需要和他这样共情力极低的人进行，和他在一起我感到安全，我不用在意我哪句话说错了，也不用在意他的感受，他也不在意我的感受。他跟我说他也需要确认，和我聊天的过程就是确认。他有我需要的东西，我有他需要的东西，聊完之后我们都得到了自己想要的东西，这就是他说的利益交换，不过这是良性的利益交换，我觉得这很好

学员十三

诸位好。在培训刚开始的时候，我一度想着要放弃。因为目前我本身并没有被强迫严重地影响生活，也没有特别多的症状可以和大家倾诉。感觉好像自己白白占了一个培训的名额。所以第一节课下了我就直接去找孟刚老师坦白说自己可能并不适合团训，但孟刚老师却并没有责怪我，而是让我坚持下来。五天以后，我果然有了不小的收获。通过对孟刚老师知识体系的了解我将之前强迫症的经历进行了细致的梳理，并且认真分析了目前所遇到的问题。最终坚定了信心，明确了目标。现今念头想法已经悄然逝去，该做的事只有砥砺前行。感谢大家五天来的陪伴，愿大家在人生之路上风雨无惧、一路阳光。