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自我疗法SELF THERAPY

接纳真实我,切断逻辑链,鼓起勇气,创造新体验

强迫症如何治疗?强迫症能彻底康复吗?

2020-05-22

 治疗强迫症的理论和方法有很多,咨询师也有很多,但强迫症并非是由某种理论和方法,或由某个咨询师治疗好的,真正的痊愈是由患者自己完成的。所谓治疗,其实就是帮助患者认识强迫、理解强迫,然后以正确的态度和适当的方法对待强迫和处理强迫的过程,换句话说,就是真实自我的成长过程。

 

      强迫症康复或痊愈的标志是:建立了接纳的心态和当下的模式。以这个模式衡量,深陷强迫症到高质量的痊愈,大概有以下四个阶段:

 

1、如果你被杂念困扰而且反复运转逻辑链,情绪和社会功能受到比较大的影响,你没有觉知和回当下的意识,那你正深陷强迫的泥潭里。


2、如果你被杂念困扰而且经常运转逻辑链,情绪和社会功能受到不同程度的影响,但你能觉知并经过努力之后回到当下,那你正在康复的路上


3、如果你被杂念困扰之后才觉知和回到当下,情绪和社会功能基本上不受影响,这就算一般意义上的痊愈。


4、如果你可以在第一时间觉知杂念的出现,并迅速回到当下,情绪和社会功能不受任何影响,这是高质量的痊愈。


最后,我们想说,强迫症本质上是自救,这是一个艰难的自我探索和感悟的过程。真正的痊愈是由患者自己完成的。当然,三个自我理论及自我心理疗法就是经过实践检验的理论和方法之一。毫无疑问,强迫症能彻底康复(或痊愈),有众多康复者为证(见康复分享专栏)。