治疗强迫症的理论和方法有很多，咨询师也有很多，但强迫症并非是由某种理论和方法，或由某个咨询师治疗好的，真正的痊愈是由患者自己完成的。所谓治疗，其实就是帮助患者认识强迫、理解强迫，然后以正确的态度和适当的方法对待强迫和处理强迫的过程，换句话说，就是真实自我的成长过程。

      强迫症康复或痊愈的标志是：建立了接纳的心态和当下的模式。以这个模式衡量，深陷强迫症到高质量的痊愈，大概有以下四个阶段：

1、如果你被杂念困扰而且反复运转逻辑链，情绪和社会功能受到比较大的影响，你没有觉知和回当下的意识，那你正深陷强迫的泥潭里。

2、如果你被杂念困扰而且经常运转逻辑链，情绪和社会功能受到不同程度的影响，但你能觉知并经过努力之后回到当下，那你正在康复的路上。

3、如果你被杂念困扰之后才觉知和回到当下，情绪和社会功能基本上不受影响，这就算一般意义上的痊愈。

4、如果你可以在第一时间觉知杂念的出现，并迅速回到当下，情绪和社会功能不受任何影响，这是高质量的痊愈。

最后，我们想说，强迫症本质上是自救，这是一个艰难的自我探索和感悟的过程。真正的痊愈是由患者自己完成的。当然，三个自我理论及自我心理疗法就是经过实践检验的理论和方法之一。毫无疑问，强迫症能彻底康复（或痊愈），有众多康复者为证（见康复分享专栏）。