所谓强迫症（obsessive-compulsive disorder，OCD），完整的定义包括三个部分，称为症状一、症状二和症状三。症状一是指闯入大脑的某些你认为不应该出现或不愿意出现的想法、欲望、图像、意向或冲动，症状二是这些想法、欲望、图像、意向或冲动导致了你的恐惧、焦虑和痛苦，症状三是你试图通过意志努力、逻辑分析、回避或仪式化行为（包括心理仪式化）来消除恐惧、焦虑和痛苦。

      学术化定义是指反复出现的难以遏制的给患者造成极大痛苦的，并损伤其社会功能、影响其正常生活的仪式化的思维和行为。强迫到底是什么，用通俗的比喻来形容，强迫症是一场残酷的内战和一款心酸的游戏。

      重复是人获取安全感的一种方式或手段，但是强迫重复与正常重复的区别在于：

（1）过度化。比如洗一次手半个小时，洗澡三个小时，以至于出门都困难，难以正常学习和工作；还有反复检查、询问、确认达数十次，搞得别人烦透了，自己也觉得不好意思，但不问就难受得不行，从而影响生活。

（2）仪式化。比如洗手是要遵循严格的程序和步骤：开关先拧一圈再回半圈，然后捧一捧水浇到水龙头上，从指尖开始洗起，依次洗到手腕，这个过程若被打断就必须重新开始。如此连洗六遍，不能多也不能少，否则重来。他认为只有这样才能把“脏”洗掉。更有隐形的仪式化的强迫思维，大脑似乎在忙于整理秩序，譬如努力调出一个好念头，去替换、抵消或覆盖一个坏念头，否则就感觉大祸临头。这些仪式化的重复行为其实都没有实质意义，但患者偏偏赋予其某种意义，即避免可怕后果的发生。

  再比如越过门槛儿要先迈左脚，因为“男左女右”，右脚迈过去不吉利，所以如果一不留神先迈了右脚，必须倒回去重新来。

  症状是仪式化的重复思维和行为，但并非所有仪式化重复思维和行为都是症状，比如洁癖、宗教仪式及某些习惯动作等，所以万不可轻易给自己贴强迫症的标签。

（3）成瘾化。就是对强迫症的症状形成依赖，利用症状来缓解情绪已经成为患者自动自发的第一反应和选择，若阻断这个反应和选择，就会出现强烈的身心反应，难受得要死。这个强迫模式按巴甫洛夫的条件反射学说，患者由于情感体验过于深刻，在大脑皮层某个区域形成顽固的病理惰性兴奋灶，使兴奋过程向抑制过程转换发生困难，所以，只有反射行为（症状）重复多次后，才能平息兴奋灶的兴奋，使患者减轻紧张和焦虑。

      那么，如何判断自己是不是患上了强迫症呢？根据强迫症的定义和特点，如果某些重复的仪式化的思维和行为，给自己带来了持续的痛苦，并影响了自己的正常生活，那就可以诊断为强迫症了。