作者简介：张一帆是一位老强迫，后来学习孟刚自我疗法，通过参加地面团训班、训练班和读书会，已经自救成功。他将于2023年12月15日晚上9点在孟刚强迫症自救群（欲加入者请搜索QQ522760795）与大家见面，分享艰难自救的心路历程和自救成功的心得体会，并与会员们进行互动交流。患友们免费加入，免费听课，并与张一帆互动交流！...

从2021年11月突发事件发生，导致强迫症爆发，到现在2023年11月，转眼两年过去了。在这两年的时间中，经历了很多，曾无数次想写点什么，但无数次都没动笔，今天终于开始写了，希望能给自己或者其他迫友一点启示或参考

作者刘成已经于11月1日在自救援助协会与大家分享和交流，协会会员们反馈非常真实，并受到很大启发。在此，我们整理之后把全文发表，供大家学习参考。刘成还报名参加了11月3-5号在河南登封市举